产后脸上斑点怎么调理：产后脸上长斑的原因及祛斑妙招

产后脸上斑点怎么调理？产后长斑很常见，很多产后妈妈在生完孩子后，脸上会有不同程度的斑点，其实这些斑点多属于妊娠斑，是产妇生产后体内激素发生了变化所引起的。产后脸上斑点怎么调理？一起和小编来看看吧。

产后脸上斑点怎么调理：产后脸上长斑的原因及祛斑妙招

产后脸上长斑的原因是什么？

产后妈妈为什么在生完孩子后，脸上会有不同程度的斑点出现？其实这些这些斑点多属于妊娠斑，是产妇生产后体内激素发生了变化所引起的。

产后脸上斑点怎么调理：产后脸上长斑的原因及祛斑妙招

1、处于孕期的女性体内的激素水平明显上升，黑素细胞在雌激素的刺激之下分泌出黑素体，同时孕激素又能促进黑素体的扩散和转移，因此怀孕期间会长斑。

2、这些由于生理反应的变化所长出的斑，通常会随着身体的逐渐恢复而慢慢消失，因为生产完之后新妈妈体内的孕激素和雌激素水平会逐渐恢复到正常水平。

虽然产后妈妈脸上的斑点会随着身体的恢复渐渐消失，但是却比较缓慢，如果新妈妈想尽早恢复白嫩肌肤，就要进行一些自我的调理，比如：

1、无论多忙都要保证每天8小时以上的睡眠，调整内体激素的分泌，均衡营养。

2、适量进行体育锻炼，使排泄更加顺畅。

3、日晒会使新妈妈的妊娠斑加重，因此新妈妈外出应戴遮阳帽，避免阳光直射面部。

下面新妈妈们几个产后祛斑的妙招：

按摩祛斑

产后脸上斑点怎么调理：产后脸上长斑的原因及祛斑妙招

产后的妈妈们想要祛斑，可以用手指按摩的方法来解决脸上的斑点。用手指按摩可以促进血液循环，让黑色素扩散至消失，对祛斑很有帮助。只需要用拇指肚按在有斑点的位置，然后画圆圈按摩，力气一定要轻柔，动作要缓和。每分钟按摩50-60圈为宜。然后按摩的途中，力气由轻到重，按摩的节奏保持一致。在每个有斑点的位置上，按摩半分钟左右的时间就可以了。每天坚持做两次，可以送动色素，让斑点消下去。

中草药祛斑

遵循中医原理，服用具相应功能的中草药制剂，外加敷中草药面膜，由内而外治愈色斑。祛斑方法多多，但效果因人而异。目前最安全、有效消除妊娠黄褐斑的方法还是属中医范畴的中草药祛斑和针灸祛斑的结合，这种方法虽然见效慢，但安全可靠，治标治本，不易反弹。

在天然食品中，具有消除斑点功效的食物有许多种，产后妈妈可以根据自己的喜好来调理：

1、多吃维生素C和维生素E的食物

要多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等。维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生；维生素能促进血液循环，蛋白质可促进皮肤生理功能。众所周知，维生素C和维生素E是祛斑的最好选择，产后妈妈如果能经常摄入这两种营养物质，不仅能让自己的肌肤变得更加有弹性，还能延缓衰老哦！少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。

2、每天一杯胡萝卜汁

产后脸上斑点怎么调理：产后脸上长斑的原因及祛斑妙招

产后妈妈如果能每天喝一杯胡萝卜汁，不仅能明目，还可以护肤祛斑呢，除了喝胡萝卜汁，你也可以将其捣碎榨汁，在晚上洗脸后敷在面部，间隔一段时间后，再清洗干净，祛斑效果非常不错。

3、每日一杯番茄汁

如果你不喜欢喝胡萝卜汁，也可以改喝番茄汁或者吃西红柿哦~因为西红柿中含有丰富的维生素C，可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，对斑点的调理有较好的作用。

4、常饮柠檬冰糖汁

常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，还可以消除面部色素斑。这是因为柠檬中含有丰富的维生素C以及钙、磷、铁和B族维生素等，你只需将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用即可。