怎样保持牙齿美白：牙齿美白了你笑起来更有自信
怎样保持牙齿美白
？明明我们也都是从小坚持刷牙，每天两次，为什么和明星们却有着如此大的差距呢？其实主要原因，还是在于你“刷错了牙”！刷牙的正确方法及如何选一把适合自己的牙刷？赶快来看看吧。怎样保持牙齿美白：牙齿美白了你笑起来更有自信
而生活中苦于自己的牙齿不够亮白而无法露出自信笑容的大有人在。明明我们也都是从小坚持刷牙，每天两次，为什么和明星们却有着如此大的差距呢？其实主要原因，还是在于你“刷错了牙”！
相信大多数人都有同样的困惑，刷了这么多年的牙，仍然不确定自己的方法是否正确，而且牙渍似乎也总是清洁不彻底，导致日结月累牙齿变黄甚至出现凹槽等一系列问题。
正确的刷牙方法是每天两次，每次每个牙面都要刷到，牙刷应该倾斜45度放在牙齿和牙龈交界的地方，左右轻轻震颤，每次最少两分钟。
如果你不能严格遵守这个程序和手法，只是上下左右乱刷一通，就无法彻底清洁牙间隙或牙龈以下部位，会导致大量牙菌斑的堆积从而形成软垢，之后钙化形成牙结石导致牙周病，最终影响口腔健康和身体健康。
1、如何选一把适合自己的牙刷？
牙刷头
牙刷头最合适的长度是2.5-3cm，宽度是0.8-1cm。
软毛牙刷更保护牙釉质，长期喝咖啡、茶、有色饮料的人可以选择较硬的刷头。
牙刷柄
直线型牙刷柄用起来更方便有力。
17-20度的牙刷柄对后牙的清洁效果更好。
2、电动牙刷值得投资吗？
值得。
它很强！
比手动牙刷清除多达7倍的牙菌斑。电动牙刷能够有效清洁牙齿和牙间隙等手动牙刷难以触及的部位。
但它也很温柔哦。
电动牙刷比手动牙刷更安全，震荡旋转式对软硬组织没有伤害。
虽然，电动牙刷比较贵，但值得投资。
3、我的刷牙方式对吗？
每天两次，早晚各一次，每次3分钟。
牙刷毛是45度角在牙齿和牙龈交界处，上下刷。
4、牙膏也分早晚你知道吗？
早上建议使用：
口腔中的唾液具有杀菌功能，白天分泌唾液较多，而我们会吃很多东西，应选用清洁功能强的牙膏。
夜晚建议使用：
夜晚唾液分泌不足，应选用抑菌杀菌为主的牙膏。
5、什么时候用漱口水？
刚刚吃完饭，可以把食物残渣从牙缝里面冲出来。
如何用：让漱口水在嘴里面含上一分钟左右（此刻有点辣辣的，忍住），吐掉后也不要再用清水漱口了。
6、牙线会让牙缝变大吗？
我知道你们很多人不用牙线的顾虑是，牙线会让牙缝变大。但实际上，是因为牙线把藏在牙齿之间的牙垢清理掉了，原来的空隙暴露出来了，并不是牙线让牙齿产生了牙缝。
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