枸杞子的作用与功效：美白养颜枸杞子3种人不能食用

枸杞子的作用与功效

说起枸杞子，相信很多人都知道枸杞养生，对于女性来说枸杞子不但是保健食品，还有延缓衰老美白养颜等功效，一般，我们可用枸杞泡茶、泡药酒等，以达到养肝明目、健体祛病之功效，枸杞子的作用与功效这么多，却不是每个人都能食用的哦，对于美白养颜枸杞子3种人不能食用，赶快来看看吧。

枸杞子的作用与功效：美白养颜枸杞子3种人不能食用

枸杞养生，这一说法至今流传。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”一般，我们可用枸杞泡茶、泡药酒等，以达到养肝明目、健体祛病之功效。那么，枸杞一天吃多少最合适呢？枸杞是不是所有人都可以食用呢？我们心中不禁产生种种疑问。

枸杞子的作用与功效：美白养颜枸杞子3种人不能食用

中医认为枸杞子能补益肝肾，驻颜润肤。也就是如果因肝肾阴气不足而导致面色萎黄、肤色暗沉的话，食用枸杞子能获得改善。更难得的是只需要食用枸杞子就可以达到效果，不必其他食材搭配。因此日常泡水喝的做法一般来说是没问题的。

现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。

枸杞具有延缓衰老等功效

现代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。另外，枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著；对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。

1、延缓衰老

枸杞子的作用与功效：美白养颜枸杞子3种人不能食用

枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。

2、壮阳

枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。

3、美白养颜

枸杞美白养颜

吃什么对皮肤美白？对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

4、养肝明目

枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

5、补虚生精

枸杞子的作用与功效：美白养颜枸杞子3种人不能食用

枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。

6、抑癌防癌

枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。

然而枸杞子说到底还是应该归入药材一类，因为并不是所有人都适合食用，而且就算食用，也要注意剂量。

中医认为枸杞子性温热，有感冒发烧、发炎、腹泻的人不能食用。阴虚的人要注意不要过量服用，尤其是夏季期间。身体本身就已经处于燥热状态的人（吃肉过多，面泛红光，性情急躁）也不宜食用。

枸杞子的作用与功效：美白养颜枸杞子3种人不能食用

普遍来说，健康的成年人每天食用枸杞子不要超过20克，如果想要效果明显一点，短时间内可以增加到每天30克，但不能长期如此。

另外，枸杞子虽然有明目效果，但如果服用过多，反而会导致眼睛红肿视力模糊。