睡眠不足皮肤差？教你三招轻松搞定疲倦肌

睡眠不足的人缺乏吸引人的魅力。另一项统计发现，女性平均只有六个半小时，我们当然需要更多的睡眠时间，那么又有什么方法能让肌肤看起来充满气色，而不是看起来特别颓废毫无精致感呢？

睡眠不足皮肤差？教你三招轻松搞定疲倦肌

面部暗沉无光

原因：

你的肌肤细胞在夜间会自我修复，但是当你错过了这个修复的时间段，那么你就会看起来没气色，因为细胞的血液循环不畅，没有活力。

3分钟修复法：

先按日常的护肤顺序护肤然后从BB，CC，DD霜中选择适合自己的，或者修颜调和肤色，或者遮瑕，或者加强保湿等功效，涂抹在面部，如果一层太薄，可以逐渐叠加。

长效修复法：

长期目标是使肌肤充盈饱满有水分的细胞，通透有活力的细胞会让肌肤看起来非常饱满，光泽度也高，所以每天清晨起床和晚上睡觉前，都要进行面部按摩，并在指腹用些按摩油或者带有滋润功效的柔肤水，并记得用面霜锁住水分。

睡眠不足皮肤差？教你三招轻松搞定疲倦肌

如果你有眼睛浮肿的问题：

眼睛浮肿

原因：

身体内保持的水分无法正常新陈代谢，加上你睡眠不足新陈代谢能力也同样下降，这时身体某些部位变会变得臃肿，眼睛浮肿也最容易产生在这个时间段。

3分钟修复法：

早上起来之后要做3分钟的按摩，搭配前一天放到冰箱的眼霜，眼睛会顿时镇定舒缓下来，减轻眼睛浮肿的问题。如果眼睛浮肿，千万别用遮瑕膏和深色眼影，只要轻轻将睫毛卷翘，刷两层睫毛膏即可。

长效修复法：

利用可以改善眼部血液循环及新陈代谢的眼霜，每晚睡前做按摩，去除水肿问题，要记得睡前2-3小时就别再喝水了，否则你还将面临眼睛浮肿的问题。

专业治疗法：

想要一次性去除眼部浮肿，可以利用医疗美容医院的仪器做护理，不过比较贵，美国每个人做一次就需要750美金。

睡眠不足皮肤差？教你三招轻松搞定疲倦肌

如果你有黑眼圈的问题

黑眼圈

原因：

黑眼圈其实是毛细血管过薄，透过皮肤时的表现。如果你没有休息好，特别疲劳，它会看起来更明显，如果你患了感冒或者曾经被晒伤，眼周也会明显表露出“疲态”很难修复。

3分钟修复法：

做个遮瑕膏“特调鸡尾酒”会让你的黑眼圈瞬间无踪。先用可调色的遮瑕膏轻点在眼周，然后用手指沾取少量散粉按压在眼部。

长效修复法：

弄清楚是什么原因造成你的黑眼圈，如果是遗传性之的，那要用含有视黄醇的眼霜，如果是皮肤有暗斑，则可以长期使用氢醌等成分的眼霜。

专业治疗法：

美国的一位博士推荐一种玻尿酸注射或者用脉冲光（IPL），前一种是将玻尿酸填充在眼睑处起到支撑作用，使得眼周不再黑。第二种则是通过光波打破眼周的黑色素和血管收缩。